「 スポーツ 」 一覧

ダイエット

私がなぜダイエットをしようと考えたのか?

こんにちは、かずぼーです。 私は31歳になり、1ヶ月で5kg体重を減らしました。そこからダイエットにドはまり中でございま ...

ダイエット

【ダイエットに成功】私が1ヶ月で体重を5kg減らした3つの方法

こんにちは、かずぼーです。 私は1ヶ月間ダイエットに取り組み、体重を5kg減らすことに成功しました。今もリバウンドせずに ...

ダイエット

【痩せたきっかけ】私がダイエットをしようと決意した理由

はじめまして、かずぼーです。   私は1ヶ月で5kg体重を減らすことに成功しました。今も尚リバウンドせずに体重 ...

理学療法

【例を用いて】筋力トレーニングの原則「過負荷の原則だけ意識しても逆効果!?」

リハビリやスポーツの場面で行われる筋力トレーニングですが、その普遍的原則としてあるのが「過負荷の原則」です。 つまり、筋 ...

理学療法

RICE処置の目的や効果とは。実施期間はいつまで?注意点は?

捻挫や靭帯損傷、骨折などの急性期には炎症期という時期を経るのですが、この時期には患部が腫れたり、痛みを伴うことがあります ...

理学療法

骨折後にみられる炎症反応とは?血液検査で見るべきポイントは?

入院している患者さんの多くは、骨折により手術または保存療法後にリハビリを受けることが多いです。 骨折後や手術後の組織が修 ...

おすすめ商品・サービス

マラソンを始める人におすすめのシューズやウェア、必要なグッズをまとめてご紹介します

昨今はマラソンブームですね。 僕も昨年(2015年)初めて大阪マラソンに参加しました。 いや~楽しかったな~。 でも、め ...

転倒予防

ノルディックウォーキングとは?歩き方や運動効果、おすすめのポールは?

皆さん、ノルディックウォーキングって知ってますか? もしくは、下の写真のような道具を使って街を歩いている人を見かけたこと ...

雑記・考察

トップ・アスリートの超越した動きとは?マイケルジョーダンを例にその動きを解説

2016/6/10    ,

今回、トップ・アスリートの動きは何が違うのか解説していきます。 実は、トップ・アスリートは床反力というものを巧みに利用す ...

理学療法

後十字靭帯(PCL)損傷の原因とリハビリ

後十字靭帯(Posterior Cruciate Ligament:PCL)は、前十字靭帯(ACL)と同じく関節内にある ...

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