かずぼーのリハビリ大全

リハ職の働き方ブログ▼

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: ダイエット

【簡単に説明】HIITはダイエット効果を高める最新の運動？本当に？

2022/5/6 ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。ダイエットにおいて有酸素運動がその代表ですが、「なかなか痩せない」「長時間の運動がきつい ...

: ダイエット

【基礎代謝と生活活動量の計算式】1日の消費カロリーはどれくらい？

2022/5/6 おすすめ書籍, ダイエット, 僕のこと, 雑記・考察

こんにちは、かずぼーです。ダイエットをしている人は、運動したり活量を増やしたりして頑張っていると思いますが、1日にどれ ...

: ダイエット

【ダイエットに成功】毎日体重計に乗り食事を記録するだけで痩せる

2022/5/6 ダイエット, 僕のこと, 雑記・考察

こんにちは、かずぼーです。ダイエットをしている人は、「何か良い方法はないか」いつも探しているはずです。「糖質オフダイ ...

: ダイエット

糖質制限ダイエット初期に体重が落ちやすい理由【習慣化が大切】

2022/5/6 ダイエット, 僕のこと, 雑記・考察

こんにちは、かずぼーです。「ダイエットを始めて1週間で5kg減った」などの成功談を聞くことがたまにあると思います。 & ...

: 学生向け

【実習指導経験者が教える】理学療法士の実習で躓きやすい点や準備しておくこと

2022/4/19 リハビリ訓練, リハビリ評価, 仕事, 僕のこと, 教育, 臨床のこと

理学療法士になるには実習が設けられています。理学療法士である私ももちろん実習は経験していますし、臨床に出てからも多くの ...

: ダイエット

７時間未満の睡眠不足は太る！太る原因と睡眠の質を高める方法

2022/2/27 ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。「最近太ってきた」「なかなか痩せない」このように悩む人は、睡眠時間が足りていないかもしれ ...

: ダイエット

ダイエットの大敵は関節痛！関節の靭帯を強く柔軟にする食事方法

2022/2/27 ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。ダイエットには運動が効果的... ですが、スクワットやウォーキングをするにも「膝が痛い」「腰 ...

: ダイエット

果物は太りやすい？ダイエット中に果糖を摂取する効果的なタイミング

2022/2/27 ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。「ダイエットには果物を食べると痩せる」と聞いたことがある人も多いと思います。果物は血糖値 ...

: ダイエット

筋トレで部分痩せは無理！身体を部分的に引き締めるダイエット方法

2022/2/27 ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。筋トレで部分痩せってできるの？ってお話をします。「お腹周りをもう少し絞りたい ...

: ダイエット

私がなぜダイエットをしようと考えたのか？

2021/12/16 スポーツ, ダイエット, 僕のこと

こんにちは、かずぼーです。私は31歳になり、1ヶ月で5kg体重を減らしました。そこからダイエットにドはまり中でございま ...

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