こんにちは、かずぼーです。
私は31歳になり、1ヶ月で5kg体重を減らしました。そこからダイエットにドはまり中でございます。
ここでは、私がなぜダイエットをしようと考えたのか？
その理由を詳しくお伝えします。
私がなぜダイエットをしようと考えたのか？
ダイエットを始めた当初は、「最近身体が重く感じるし、疲れやすくなったから痩せよう」
こんな気持ちから始めることにしました。
いざ、体重が5kg減って、20代の頃の体型に戻ってみると、良いことが多すぎました。
体重が減ることで、
- 身体が軽くなった
- 疲れづらくなった
- 持病の腰痛が軽減した
- 良く動くようになった
- 日中眠たくなりにくくなった
- 気持ちが前向きになった
それだけでなく、
- 肌が綺麗になった
- 若くみられるようになった
- 料理ができるようになった
- 食費が抑えられた
など、さまざまな変化が表れました。
「無理なく痩せるダイエット」
ダイエットは、ただ痩せることが目的ではありません。
ダイエットの語源には、「生き方」「生活様式」があります。私が解釈するに、生活習慣を変えるという意味が込められていると考えています。
つまり、ダイエットを通して、若々しくなり健康的で豊かな生活が送れることが目的です。
私はダイエットを習慣にすれば、人は幸せになれると考えています。「無理なダイエット」は本末転倒です。
「無理なく始めるダイエット」を実践することが大切なのです。
一時的にガクンと痩せても反動で急激に太ってしまうこともあります。それでは悲しいですよね。
正しい知識と方法を実践していけば個人差はありますが、今よりも必ず痩せるし、若々しく健康的になれます。
女性も男性もダイエットを実践しよう
ダイエットは女性の永遠のテーマと言われていますが、男性だってダイエットに興味がある人も多い思います。
- 痩せたくてもなかなか痩せられない
- 最近疲れが取れない
- 若い頃の体型に戻りたい
- 健康的で若々しく生きたい
- いつまでもカッコ良く、美しくありたい
そう感じる人は多いでしょう。
ダイエットをすることで、若々しく、活き活きと、健康的に生きていくことができると考えています。
このブログでは、私自身がダイエットを実践して感じたことや得た知識・方法をお伝えしています。
あなたに合ったダイエット方法を実践しよう
ダイエット方法はかなり個別性の高いものです。
痩せない原因は人それぞれですし、ダイエット方法も合う合わないがあるということです。
「この方法なら万人が痩せる」という統一した方法を提示することは非常に難しいです。
ですので、このブログをたくさん読んでいただき、あなたに合った知識や方法を掻い摘んで実践してください。
ダイエットを通して、あなたの生活が活き活きとしたものに変わることを心より願っています。