「 かずぼーの記事 」 一覧

ダイエット

【簡単に説明】HIITはダイエット効果を高める最新の運動?本当に?

2022/5/6    ,

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットにおいて有酸素運動がその代表ですが、 「なかなか痩せない」 「長時間の運動がきつい ...

ダイエット

【基礎代謝と生活活動量の計算式】1日の消費カロリーはどれくらい?

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットをしている人は、運動したり活量を増やしたりして頑張っていると思いますが、1日にどれ ...

ダイエット

【ダイエットに成功】毎日体重計に乗り食事を記録するだけで痩せる

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットをしている人は、「何か良い方法はないか」いつも探しているはずです。 「糖質オフダイ ...

ダイエット

糖質制限ダイエット初期に体重が落ちやすい理由【習慣化が大切】

こんにちは、かずぼーです。 「ダイエットを始めて1週間で5kg減った」などの成功談を聞くことがたまにあると思います。 & ...

学生向け

【実習指導経験者が教える】理学療法士の実習で躓きやすい点や準備しておくこと

理学療法士になるには実習が設けられています。 理学療法士である私ももちろん実習は経験していますし、臨床に出てからも多くの ...

ダイエット

7時間未満の睡眠不足は太る!太る原因と睡眠の質を高める方法

2022/2/27    ,

こんにちは、かずぼーです。 「最近太ってきた」 「なかなか痩せない」 このように悩む人は、睡眠時間が足りていないかもしれ ...

ダイエット

ダイエットの大敵は関節痛!関節の靭帯を強く柔軟にする食事方法

2022/2/27    ,

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットには運動が効果的... ですが、スクワットやウォーキングをするにも「膝が痛い」「腰 ...

ダイエット

果物は太りやすい?ダイエット中に果糖を摂取する効果的なタイミング

2022/2/27    ,

こんにちは、かずぼーです。  「ダイエットには果物を食べると痩せる」と聞いたことがある人も多いと思います。 果物は血糖値 ...

ダイエット

筋トレで部分痩せは無理!身体を部分的に引き締めるダイエット方法

2022/2/27    ,

こんにちは、かずぼーです。   筋トレで部分痩せってできるの?ってお話をします。 「お腹周りをもう少し絞りたい ...

ダイエット

私がなぜダイエットをしようと考えたのか?

こんにちは、かずぼーです。 私は31歳になり、1ヶ月で5kg体重を減らしました。そこからダイエットにドはまり中でございま ...

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