「転倒予防」 一覧

転倒予防

ノルディックウォーキングとは?歩き方や運動効果、おすすめのポールは?

皆さん、ノルディックウォーキングって知ってますか? もしくは、下の写真のような道具を使って街を歩いている人を見かけたこと ...

転倒予防

転倒恐怖感による活動性の低下を防ぐには?3つ手段をご紹介します

日本は今、超高齢社会に突入していることはこのブログで何度か説明してきました。 高齢になると身体機能の衰えから転倒してしま ...

理学療法 転倒予防

バランス能力の定義とは?構成要素のまとめ

人が動く中で、転倒しないためには、必ずバランス能力が求められます。 今回は、バランス能力とは何か?について解説していきま ...

転倒予防

転倒と不眠症の関係性について

皆さん、睡眠時間はどれくらい確保できていますか?   睡眠の質って気にしていますか? 睡眠は、身体を休めるだけ ...

転倒予防

太極拳で転倒予防になる?その健康効果を解説

僕は学生時代、フィットネスクラブでバイトをしていたのですが、そこで太極拳を知りました。 フィットネスクラブのスタジオで太 ...

転倒予防

認知症の原因と転倒しないための予防と対策

認知症は、要介護の原因第2位とされています。要介護ということは介護が必要な状態を意味します。 介護が必要となった認知症の ...

転倒予防

サルコペニアを詳しく解説。原因や診断方法、予防のための効果的な運動は?

日本は超高齢社会に突入しており、高齢者における転倒・骨折は年々増加傾向にあります。 当ブログのテーマでもある「転倒予防」 ...

転倒予防

転倒と薬の関係性について

直接的に転倒に至る薬としては、睡眠剤などを想像されると思います。 実はそれだけではなく、薬の長期服用と転倒は大きく関係し ...

転倒予防

骨折予防に欠かせないビタミンDとは?

転倒に至った場合、骨粗鬆症の場合は骨折に至る危険性が高くなります。 骨折予防にはビタミンDが大切なのですが、どのようにし ...

転倒予防

足底の感覚は大切。環境の変化で姿勢動揺に違いがある

環境の変化はバランス能力に大きく影響しており、環境の変化は転倒リスクにもつながります。 実は、生まれ育った環境によっても ...

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